Wie für die männliche Potenz bis ins hohe Alter zu erhalten

potenz

Betrachten Sie die folgenden Möglichkeiten als Virilität bis ins hohe Alter zu sparen:

Gewichtsverlust – Gewicht ist eine zusätzliche Last auf das Herz-Kreislauf -System, und damit ist nicht immer besser mit dem Alter.

Vermeiden von Alkohol – viele Geist haltige Getränke enthalten Sulfite, Konservierungsstoffe oder Schwermetalle , die oder Gesundheitsprobleme verschlimmern verursachen können. Da alkoholische Getränke sind die schlimmsten Gin, Tequila und Wodka. Wein und Bier Qualität kann in moderaten Mengen verzehrt werden.

Mit dem Rauchen aufhören – die meisten Zigaretten enthalten eine beträchtliche Menge an Cadmium, ein giftiges Element, das Impotenz verursachen kann. Darüber hinaus schnürt Tabakkonsum Blutgefäße , die Durchblutung zu kritischen Körperteile zu beschränken.

Körperliche Aktivität – insgesamt 30 Minuten Bewegung pro Tag Zirkulation verbessern können, zu lindern Kopfschmerzen und Stress abzubauen.

Holen Sie sich genügend Schlaf – Schlafexperten mindestens 8 Stunden pro Tag empfehlen, weil Müdigkeit eine häufige Ursache für sexuelle Probleme ist.

Vermeidung von Impotenz sollte in der Jugend beginnen

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Es gibt zwei Hauptkategorien , die in die Ursachen von Impotenz oder Erektionsstörungen fallen: physische und physiologische.

Körperliche Gesundheit Probleme sind die wahrscheinlichste Ursache der erektilen Dysfunktion, vor allem bei älteren Männern. Häufige chronische Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck führen häufig zur Entstehung der ersten Anzeichen von Impotenz bei Männern. Folglich ist eine gesunde Lebensweise ist die beste Art der Prävention von Impotenz.

Bei jungen Männern ist Impotenz oft mit Angst, Stress oder psychische Trauma aufgrund der bisherigen Erfahrungen der Erotik. In diesem Fall sollte die Frage erst später verschoben werden. Je schneller ein Mann um Hilfe von einem Sexualtherapeuten zu fragen, desto besser wird das Ergebnis sein.

Männer sind die Leute, wir sollten nicht vergessen, dass es nichts falsch in dem seltenen Fall von Erektionsstörungen . Suche nach Abwechslung und neue Erfahrungen mit Ihrem Partner auf der Freude in der Gegenwart zu konzentrieren helfen und nicht auf Fehler der Vergangenheit verweilen.

Medikamente für Impotenz bei Männern kann helfen, die psychologische Barriere zu überwinden und Sicherheit zu geben, dass der Geschlechtsverkehr vollkommen stattfinden . Doch für ältere Männer Absprache mit einem Urologen ist auch eine Art von Impotenz Prävention. Es ist ein wichtiger Schritt in Richtung auf die Erkennung und Behandlung von schweren körperlichen Ursachen von Impotenz.

Erektile Dysfunktion: können alle helfen

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Viele Männer früher oder später mit einer Situation konfrontiert, wo im Moment der Intimität Penis weigert sich plötzlich in einen funktionierenden Zustand zu kommen. Wenn der erste Schock des Scheiterns stattfindet , denken beginnen – was war es? Der Partner ist nicht mehr attraktiv? Oder Gesundheit ist etwas nicht in Ordnung? Oder vielleicht schon schleichend in Ihrem Alter nach oben? Und vor allem, was jetzt zu tun?

Die Ursachen der erektilen Dysfunktion (ED) gesetzt, so ist es gut zu verstehen, was die dazu geführt haben, kann nur ein Spezialist sein. Dies gilt nicht, vielleicht nur auf Fälle, in denen eine einzige erektile Dysfunktion aufgrund von Ermüdung oder Mangel an Schlaf war, und nach dem Rest des Penis Leistung vollständig erholt.

Bei der Bildung von ED ist oft die entscheidende Rolle von psychologischen Faktoren gespielt: Emotionen, Spannung, Stress und ernstere Erkrankungen wie Phobien, Angstzustände , Depressionen und andere. In solchen Fällen sollte der Patient mit über Co-Andrologen und eine klinische Psychologin behandelt werden.

Potency können auch viele Drogen und Alkohol beeinflussen. Einer der Schlüssel prädisponierenden Faktoren von ED wird als Raucher werden. Das gleiche Problem kann einen bestimmten Lebensstil zu machen: sitzender Tätigkeit, mangelnde Bewegung und überschüssige geistige Anstrengung, vor allem der schlechte Ernährung und falsche Kleidung.